Systemsiche Einzelberatung
Manchmal wird alles zu viel.
Zwischen Alltag, Verantwortung und den Bedürfnissen anderer geht der Kontakt zu sich selbst verloren.
In der Einzelberatung geht es um dich - um
dein Erleben, deine Fragen und um das, was dich gerade bewegt. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation im Zusammenhang deiner Beziehungen und Lebensumstände (systemisch) und richten den Blick zugleich auf das, was im Moment spürbar ist: Gedanken,
Gefühle und Körperempfindungen.
Ich unterstütze dich dabei, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen, mit deinen Bedürfnissen, Grenzen und deiner inneren Klarheit.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Raum für dich selbst, für neue Perspektiven und für einen stimmigen, eigenen Weg - als Frau und als Mutter.
Systemsiche Familien- und Paartherapie
Manchmal geraten Beziehungen aus dem Gleichgewicht. Gespräche drehen sich im Kreis, Konflikte wiederholen sich oder es entsteht das Gefühl, einander nicht mehr zu erreichen.
In meiner Arbeit betrachte ich Probleme nicht als Fehler einzelner Personen. Vielmehr verstehe ich sie als Ausdruck von Kommunikations- und Beziehungsmustern, die sich in Partnerschaft oder Familie entwickelt haben. Symptome können dabei auch hilfreiche Hinweise sein - sie machen auf Ungleichgewichte aufmerksam und zeigen, wo Veränderung möglich ist.
Mir ist wichtig, euch in eurem gesamten Lebenskontext zu sehen - mit euren Beziehungen, Erfahrungen und individuellen Perspektiven. Gleichzeitig richten wir den Blick auf das, was im Hier und Jetzt geschieht.
Dabei fließen auch Elemente aus der Gestalttheraphie mit ein, die euch dabei unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit euch selbst und miteinander zu kommen. Was wird gerade wahrgenommen, gefühlt und gedacht? So entsteht mehr Klarheit über innere Prozesse und zwischenmenschliche Dynamiken.
Ergänzend beziehe ich manchmal auch den Körper mit ein. Denn oft zeigen sich Spannungen und unausgesprochene Themen nicht nur im Gespräch, sondern auch körperlich.
Durch achtsamere Wahrnehmung können neue Zugänge entstehen.
Ziel ist es, gemeinsam neue Sichtweisen
zu entwickeln und
eure Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
So können sich festgefahrene Muster lösen und neue Wege im Miteinander entstehen - klarer, lebendiger und verbindender.
"Wachsen kann man gemeinsam besser als allein und am besten dann, wenn es schwierig wird."
Mathias Voelchert
Einzelbegleitung
- berufliche und private Veränderungen sowie Entscheidungsprozesse
- belastende Lebenssituationen und anhaltender Stress
- Gefühle von Überforderung, Erschöpfung oder innere Unruhe
- Rollenfindung (zum Beispiel als Mutter, Vater oder in neuen Lebensphasen
- emotionale Belastungen und psychosomatische Beschwerden
- Selbstwert, Selbstkontakt und persönliche Entwicklung
- Wahrnehmung eigener Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen
Paarberatung
- Krisen und Konflikte in der Partnerschaft
- Kommunikationsschwierigkeiten und wiederkehrende Muster
- Nähe, Distanz und emotionale Verbindung
- Eltern werden - Paar bleiben
- Umgang mit Verletzungen, Enttäuschungen und Vertrauensbrüchen
- Trennung und Scheidung - Klärung und Begleitung
Familienberatung
- Herausforderungen im Familienalltag (z.B. Schule, Kita)
- Unsicherheiten in der bindungs- und bedürfnisorientierten Erziehung
- Wiederkehrende Konflikte und. Spannungen
- herausforderndes Verhalten. von Kindern und Jugendlichen
- Geschwisterkonflikte
- Familiendynamiken verstehen und neue Lösungswege entwickeln
- erwachsene Kinder und ihre Eltern
- Großelternberatung und Mehrgenerationenthemen
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und klären das anliegen. Du/Ihr bekommt einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und wir besprechen, was du/ihr dir/euch wünscht und was hilfreich sein könnte.
Gemeinsam schauen wir, ob und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Beratungs-/Therapie-Prozess
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, finden die Sitzungen in der Regel im Abstand von etwa 3-4 Wochen statt. Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Der Prozess umfasst meist 5-10 Sitzungen. Umfang und Dauer richten sich jedoch ganz individuell nach dem Anliegen und können entsprechend kürzer oder länger sein.
Zwischen den Terminen bleibt bewusst Raum, damit sich neue Impulse entfalten und im Alltag integrieren können - auch auf emotionaler und körperlicher Ebene.
Honorar
Einzelbegleitung
60 Minuten 100€*
Paar- oder Familientherapie/
-beratung
60-90 Minuten 120€*
* individuelle Preisabsprachen sind möglich
Katharina hat uns geholfen, wieder konstruktiv miteinander zu sprechen.
Sie hat genau die richtigen Fragen gestellt, sodass wir selbst verstehen konnten, was wirklich hinter unseren Problemen steckte.
Besonders gut fand ich, dass Katharina immer unparteiisch blieb und niemals wertete. Ich kann heute sagen dass die Arbeit mit Katharina unseren Umgang miteinander nachhaltig verbessert hat.
Markus
Unsere gemeinsame Arbeit mit dem Genogramm hat mir total geholfen die Dinge klarer zu sehen. Danke Katharina,
dass Du mich mit Deiner empathsichen und professionellen Art begleitet hast.
Annika
Katharina hat uns mit guten Fragen und anregenden Übungen geholfen, herausfordernde Situationen zu analysieren, aus verschiedenen Perspektiven zu reflektieren und Handlungsstrategien zu entwickeln. Wir verstehen unser Familienleben jetzt viel besser, sind einfühlsamer und fallen nicht mehr so oft in alte Muster. Insgesamt sind wir jetzt alle besser im Gespräch. Bei der ruhigen und freundlichen Atmosphäre in der Praxis haben wir uns immer sehr wohl gefühlt.
Sascha
Die vier Werte von Familylab
